Archive for the ‘Rozcierania’ Category

Ważne uwagi dotyczące rozcierań

?        Osoby, które nie mogą sobie pozwolić na poranne rozcierania, mogą je przeprowadzać wieczorem przed spoczynkiem. ?        Jeśli wieczorne rozcierania powodują rozdrażnienie, należy z nich zrezygnować i wykonywać je w ciągu dnia. ?        U dzieci rozcierania najlepiej wykonywać wieczorem. ?        Nigdy nie wolno wykonywać rozcierania u osób, które skarżą się, że [...]

Rozcieranie zimne brzucha

Przeprowadzamy je tak jak wszystkie inne rozcierania, a więc rękawicą kąpielową namoczoną zawsze w zimnej wodzie i dość mocno wyżętą. Rozcieramy brzuch okrężnymi ruchami, zawsze przeciwnymi do ruchu wskazówek zegara. Osoby cierpiące na długotrwałe zaparcia i źle trawiące, lecz silne fizycznie, mogą stosować rozcieranie brzucha zimne 2-3 razy dziennie, osoby zaś słabe i anemiczne najwyżej [...]

Rozcieranie całkowite dla osób zdrowych

Jest to zabieg o działaniu wzmacniającym i pobudzającym. Zaraz po wstaniu z łóżka przygotowujemy wiadro letniej wody (18- 20°C), podkładamy pod nogi gruby ręcznik, rozbieramy się do naga i grubą, mokrą rękawicą kąpielową lub grubym ręcznikiem zaczy­namy rozcierać ciało rozpoczynając od rąk i nóg, a następnie rozcierając tułów. Rękawicę lub ręcznik moczymy często w wodzie [...]

Rozcieranie całkowite połączone z rozcieraniem suchym

Przygotować gruby ręcznik do wycierania oraz duży ręcznik lub rękawice kąpielowe frotte do rozcierania; jednej rękawicy będziemy używać do rozcierania mokrego, drugiej zaś do późniejszego rozcierania suchego. Osoba korzystająca z zabiegu rozbieramy się do naga i staje w pozycji wyprostowanej, osoba wykonująca zabieg moczy rękawicę w zimnej wodzie (18°C), wyżymają bardziej lub mniej, zależnie od [...]

Rozcierania

Zabiegi rozcierania pobudzają i odświeżają. Zawsze od roz­cierania należy rozpoczynać stosowanie wody w celach leczniczych. Rozcierania należą do wyjątkowo delikatnych, ale skutecznych zabiegów, przeznaczonych głównie dla osób osłabionych, starszych, a także dzieci. Zabiegi te można stosować osobno i zawsze po zawijaniach całkowitych. Rozcieranie rozpoczynamy od użycia wody o temperaturze 28- 30°C, obniżając ją stopniowo w [...]