Kąpiel nóg odświeżająca

Kąpiel dla osób, które dużo chodzą

Miednicę o pojemności 5-6 litrów napełnić do połowy zimną wodą, włożyć do wody nogi, nacierając lekko dłońmi łydki od kolan ku stopom.

Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 1 minutę. Po kąpieli nogi należy wytrzeć do sucha ręcznikiem, założyć ciepłe skarpetki i zażywać ruchu tak długo, aż się nogi dobrze rozgrzeją. Osoby, które dużo chodzą lub stoją, powinny stosować taką kąpiel przynajmniej raz dziennie, wieczorem.


Kąpiel zmienna dla osób skarżących się na zimne nogi

Przygotować dwa wiadra: jedno z wodą tak gorącą, jak jesteśmy w stanie wytrzymać, drugie zaś z wodą jak najzimniejszą. Włożyć nogi do gorącej wody na 2-3 minuty, następnie zanurzyć je na 1 sekundę do zimnej, wytrzeć do sucha grubym ręcznikiem, nałożyć grube skarpetki i zażywać ruchu tak długo, aż nogi zupełnie się rozgrzeją.

Kąpiel jest szczególnie wskazana dla osób nerwowych, cierpią­cych na ziębnięcie nóg. Takim osobom wycierać nogi powinna druga osoba, aby uniknąć ponownego napływu krwi do głowy.

Kąpiel można przyjmować raz dziennie, a w razie potrzeby dwa razy: rano i wieczorem.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.