Osłabiona odporność organizmu

Doświadczenia z leczenia wodą wskazują na to, że najlepszą drogą do przywrócenia organizmowi utraconej odporności jest hartowanie go za pomocą chłodnej lub całkiem zimnej wody. Hartowanie organizmu należy rozpocząć od najmłodszych lat, stosując proste, łatwo dostępne środki:
•        chodzenie boso po mokrej trawie, po mokrych kamieniach,
•        chodzenie po śniegu;
•        brodzenie w zimnej wodzie;
•        zimne kąpiele rąk i nóg;
•        polewanie nóg w połączeniu z rozcieraniem całego ciała.


Plan kuracji

Hartowanie osłabionego organizmu należy zawsze rozpoczynać od chodzenia boso przy każdej okazji: początkowo po mieszkaniu, a następnie, jeśli to możliwe na dworze, najpierw w ciepłe, słoneczne dni, potem zaś niezależnie od pogody. Jest to najlepszy sposób na przywrócenie prawidłowego krążenia krwi w całym organizmie, zwłaszcza u osób skarżących się na zimne stopy.

Jeszcze skuteczniej działa – chodzenie po mokrej trawie i mokrych kamieniach. Wszystkie osoby cierpiące na przypływ krwi do głowy, bóle głowy lub gardła, powinny koniecznie stosować codziennie takie właśnie zabiegi, nie trwające jednak dłużej niż 10-15 minut.
Chodzenie boso po śniegu (przez 1-2 minuty) jest zabiegiem tak sil­nie działającym, że doznaje się wrażenia, iż nogi „płoną". Jest to naj­lepszy sposób na odciągnięcie z głowy nadmiaru zebranej tam krwi.

Kolejnym zabiegiem, sprzyjającym szybkiemu zahartowaniu ciała jest – brodzenie w wodzie, a brodzić można nawet w wannie. Ten rodzaj leczenia wpływa regulująco przede wszystkim na pracę nerek i wydzielanie moczu, chroniąc przed chorobami nerek i pęcherza moczowego, działa dobroczynnie na żołądek, usuwając z niego gazy, a także na płuca.

Brodzenie w wodzie należy rozpoczynać od 1 minuty, a dojść do 5-6 minut. Pamiętać jednak należy, że brodzenie w wodzie to ruch, a nie przebywanie w niej nieruchomo.

Najbardziej wskazana jest woda zimna, chociaż osoby słabe mogą rozpoczynać zabiegi od wody letniej, obniżając codziennie jej tem­peraturę.

Podobnie jak nogi, równie często należy starać się – zanurzać w zim­nej wodzie ręce do łokci. Najlepszym połączeniem obu zabiegów jest równoczesne brodzenie i zanurzaniem rąk w wiadrze usta­wionym wyżej.

Wspaniałym środkiem hartującym jest także – polewanie nóg, choć ze względu na silne działanie tego zabiegu nie należy go stosować częściej niż 2-3 razy w tygodniu, a najlepiej połączyć z polewaniem pleców jednego dnia na zmianę z polewaniem pleców i rozcieraniem całego ciała.

Zabiegi hartujące należy stosować przez czas dłuższy, a najlepiej wprowadzić je na stałe do repertuaru codziennych zabiegów higienicznych.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.